Author: ocraczcz
02 Čvc První dětské mistrovství Evropy OCR v polské Gdyni 28.-30.6.2019
Trochu ve stínu standardních závodů na ME OCR v Polsku se odehrával první ročník ME OCR i pro děti. Kategorie KIDS závodů byly rozvrženy do tří skupin, vždy zvlášť pro chlapce a dívky. 4-7 let – okolo 250 m8-11 let - okolo 600 m12-15 let - okolo 1,2...
22 Led Spartan Race Vratislavice 2019
První Spartan Race v r. 2019 je za námi. Tentokrát se konal ve Vratislavicích, což je obec kousek od Liberce. Liberec je pro Spartan Race již tradiční lokalitou, ale tentokrát o kus dále na místě, kde se ještě žádný Spartan Race doposud neběžel.
23 Led Bahno, led i sníh. Icebug Zeal si poradí se vším
Hluboké bahno, sníh, led, volný terén, popadané kmeny stromů, mokré kameny, nebo trasa sparťanského závodu. I když se to na první pohled nezdá, všechny vyjmenované typy povrchů mají jednu věc společnou. Pro každý z nich budete hledat klasickou běžeckou botu poskytující dostatečný záběr a stabilitu jen s velkými obtížemi. V tu chvíli přichází na řadu pravděpodobně jediné možné řešení, jak si s tak náročným prostředím bez problémů poradit – boty s hřeby. Pokud navíc hodláte v takových podmínkách závodit, je tady bota, která vás bude velmi zajímat – Icebug Zeal OLX.
16 Led Michal Rajniak – „Chcem byť eště lepší a odolnější ako som byl
Michal Rajniak je 27letý rodák z vesnice jménem Hybe. V letošním roce byl účastníkem Mistrovství světa v OCR a spolu se Zuzkou Kocumovou a naším Péťou Vinickým vyhráli opravdu nečekaně (jinak už snad Zuzka ani vyhrávat neumí) titul mistrů světa v týmech. Michala Rajniaka jsem začala vnímat až teprve v loňské sezóně,...
09 Led Nejdůležitější fáze tréninku – TIPY ENERVITU
Trénink znamená adaptační impulz pro organizmus, během něhož dochází k poklesu výkonnosti způsobeného vyčerpáním energetických zdrojů, růstem únavy a vyčerpání. K růstu výkonnosti dochází až v následné fázi regenerace, tedy v tzv. zotavení a v superkompenzaci, kdy se organismus snaží poučit z předchozího tréninkového zatížení (impulz) přizpůsobením a energetickým předzásobením na případnou podobnou budoucí zátěž.
11 Lis SPARTAN UP – SOUTĚŽ
Chcete vyhrát knihu od zakladatele Joe de Seny „Spartan Up“ máte první příležitost. Je to velmi jednoduché. Jelikož nám končí závodní sezona, chtěli bychom vidět, kolik a jakých medailí z OCR závodů jste během letošní sezóny získali. Takže medaile z půlmaratonů a podobných závodů schovejte pro...
01 Lis TVRĎÁK
Slovenský závod „Tvrďák“ je v tuto chvíli jediným závodem, kterým se můžete kvalifikovat na MS v OCR. Zároveň jsme nedávno zahájili jednání, aby se stal i kvalifikačním závodem pro ME. Tak jaký Tvrďák vlastně je? O tom se rozepsal úspěšný závodník Jirka Vacík. Tak máme tu další...
13 Říj SPARTAN RACE TATRANSKÁ LOMNICE – ZASE Z JINÉHO ÚHLU
Jelikož píšu články s týdením a delším spožděním – tak i ten, kdo v Lomnici nebyl už ví, že to bylo dlouhý, jak týden před výplatou. Celé zakončené nekonečnou a otravnou rovinkou, která nahlodala i psychicky silnější jedince. Vše dotažené libovým potůčkem. A taky ví...